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Work-Life-Balance

Sie haben das Gefühl, Sie hetzen durchs Leben. Sie kommen abends nicht aus dem Büro heraus und die Aufgaben wachsen Ihnen über den Kopf. Sie verzetteln sich und das Wesentliche bleibt auf der Strecke, beispielweise Ihre Familie, Ihre Partnerin oder Ihr Partner.
Ihre Hobbys kommen zu kurz oder wirken in der Hektik nicht mehr entspannend. Es scheint, Sie können sich den unterschiedlichen Anforderungen und Erwartungen anderer kaum noch entziehen? mehr ...

Im Work-Life-Balance-Seminar haben Sie die Möglichkeit, einmal inne zu halten und zu erkennen, was wesentlich für Sie ist – für Sie ganz persönlich.

Sie lernen

  • Ihre persönliche Gewichtung der vier verschiedenen Lebensbereiche zu betrachten
  • Ihre Lebensbereiche in die Balance zu bringen
  • Ihre Werte zu erkennen und Ihre Motivationsfaktoren zu erfassen
  • Ihre Ziele für eine Veränderung zu konkretisieren
  • Ihren Zeitgewinn zu sehen und für Wesentliches zu nutzen und
  • die gewonnenen Erfahrungen und Erkenntnisse in Ihren Alltag zu übertragen.

 

 

Das Phänomen Stress - Wie ich gelassener werden und bleiben kann!

Gelassen bleiben in der Hektik des Alltags – wer möchte das nicht? Doch leider gelingt das nur den wenigsten. Die meisten haben zu viel um die Ohren, viel zu viel zu tun. Gerade engagierten und ehrgeizigen Menschen fällt es oft schwer, auch unter Stress souverän zu agieren. Doch: Gelassenheit ist ein wesentlicher Faktor für mehr Erfolg und Lebensqualität. mehr ...

Jede Stresssituation erfordert eine maßgeschneiderte Methode, um angemessen mit ihr fertig zu werden. Geeignete Maßnahmen kennenzulernen, um sie in der jeweiligen Situation zur aktiven Entspannung und Stressbewältigung einzusetzen, ist ein Lernziel des Seminars.

Ziele

  • Persönliche Stressfaktoren erkennen
  • Maßnahmen zum Gegensteuern bei Stress
  • Innere Antreiber erkennen
  • Entspannungstechniken kennenlernen und anwenden

Inhalte

  • Was versteht man unter Stress?
  • Warum Entspannung so wichtig ist
  • Stressfaktoren gezielt abbauen

 

 

 

   
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